نکات مهم در کنترل ریزش موی مردانه
کنترل ریزش موی مردانه برای آقایانی که با این مشکل سروکله میزنند، امری ضروری است. ریزش مو مشکلی نیست که بتوان با سازگاری با آن برخورد کرد و در مقابل اقداماتی انجام نداد.
دلایل مختلفی هم برای ریزش موی مردان وجود دارد که برخی از آنها راهحل درمانی دارند؛ اما برخی دیگر این امکان را ندارند. برای اینکه بتوانید این ریزش را تحت کنترل درآورید؛ طوری که به حداقل رساند، باید ریشهی مشکل را بیابید و درست از همان جا درمان را شروع کنید.
مشکل ریزش مو به جنسیت ویژهای اختصاص ندارد؛ اما ما قصد داریم در طول این مطلب به ریزش موی مردانه بپردازیم و ضمن ارائه توضیحاتی، راهکارهایی را در خصوص کنترل این مشکل پیشنهاد دهیم. پس همچنان همراه ما باشید تا اگر شما هم دچار این مشکل هستید، بتوانید آن را کنترل کنید و عوارض آن را نیز کاهش دهید.
آموزش آرایشگری مردانه ، با جدیدترین تکنیکها آشنا شوید
علائم ریزش مو
یکی از مواردی که اهمیت بسیاری دارد، تشخیص ریزش مو است. در ابتدا باید به این موضوع پی ببرید که آیا موهای شما دچار ریزش شدهاند یا نه. ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول هر شبانهروز، برای همه یک امر کاملا عادی است؛ چراکه موهای جدیدی جایگزین موهای ریختهشده میشوند و درنتیجه تراکم موها ثابت میماند. بنابراین این ریزش موی عادی بههیچوجه آسیبی به موهایتان نمیرساند.
زمانی میگوییم فرد دچار ریزش مو شده است که تعادل بین رشد موها و ریزش آنها به هم بریزد؛ یعنی میزان رشد موها از ریزش آنها کمتر باشد و یا اینکه رشد موها متوقف شود. ریزش مو گاهی اوقات تدریجی رخ میدهد و در این صورت تشخیص آن بسیار مشکل است؛ در حقیقت اغلب زمانی میتوان به آن پی برد که موها به طور قابلتوجهی کاهش پیدا کرده باشند. از طرفی هم شروع هر چه سریعتر درمان اهمیت بالایی دارد؛ چراکه هرچقدر زودتر دورهی درمان را آغاز کنیم، درمان و یا به کنترل گرفتن بیماری راحتتر و سریعتر انجام میشود. به همین علت در این قسمت چند نمونه از علائم شایع این عارضه را برای شما عزیزان نام میبریم:
- هنگام کشیدن موها، آنها بهراحتی کنده شوند.
- بعد از استحمام، موی زیادی در موگیر حمام جمع شود.
- هنگام بستن و یا شانهزدن موها، موهای زیادی جدا شود و بریزد.
- بعد از بیدارشدن از خواب، تارهای موی زیادی روی بالشت باشند.
همهی این موارد نمونههایی از علائم ریزش مو هستند. در صورت وجود این علائم، لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید؛ چون گاهی اوقات تحت شرایطی ریزش مو نشانهای از بیماریهای زمینهای است.
چرا باید از ریزش مو جلوگیری کرد؟
اهمیت جلوگیری از ریزش مو از دو جنبه حائز اهمیت است:
زیبایی
تراکم موها و سلامت آنها، شما را زیباتر نشان میدهند؛ درنتیجه بها دادن به آنها ارزش و مزایای زیادی را به همراه خود دارد. حفظ تراکم موها و پرپشت کردن آنها باعث زیبایی دو چندان شما میشود.
روحی - روانی
چهره و زیبایی ظاهری گاهی اوقات موضوعی فراتر از چیزی است که به نظر میآید. آراستگی و زیبایی برای برخی از افراد عاملی برای اعتمادبهنفس بیشتر جهت حضور در اجتماع مثل موقعیتهای شغلی، اجتماعی، تفریحی و تحصیلی است. جالب است بدانید، افرادی که در سنین پایینتر زندگیشان هستند، از این موضوع بیشتر از سایر افراد رنج میبرند؛ چراکه اعتمادبهنفس آنها تازه در حال شکلگیری است و آسیبپذیرتر هستند.
البته نباید این موضوع را فراموش کرد که سر طاس، واقعا برخی را خوشتیپتر میکند. مخاطبین صحبتهای ما اغلب کسانی هستند که این موضوع برای آنها، یک مشکل به شمار میآید و احساس ناخوشایندی را در وجود آنها شکل میدهد.
راهکارهای کنترل ریزش موی مردانه
کنترل ریزش مو با مواد غذایی
به طور کلی پوست، مو و چهرهی افراد انعکاسدهندهی وضعیت سلامتی آنهاست که البته این هم ناشی از الگوی غذایی است که از آن پیروی میکنید. وجود مقادیر کافی از انواع پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی در غذاهایی که مصرف میکنیم، کاملا ضروری است؛ چراکه تاثیر مستقیمی را در سلامت پوست و مو ایفا میکنند.
از رژیمهای غذایی غیراصولی و سرخود اجتناب کنید و اگر میخواهید از طرفی رژیم غذایی خوبی داشته باشید و از طرف دیگر مواد مغذی کافی را به بدنتان برسانید تا وضعیت سلامتی خود را بهتر و پایدارتر کنید؛ پس لازم است حتما به یک متخصص در این زمینه مراجعه کنید.
علاوه بر مواد مغذی، میزان کالری دریافتی هم حائز اهمیت است. اگر کالری دریافتی شما به طور ناگهانی افت پیدا کند، به ریزش مو دچار خواهید شد. در این حالت با تصحیح رژیم غذایی خود میتوانید دوباره تعادل موهایتان را برگردانید که البته کمی زمانبر ولی قابلدرمان است.
مصرف منابع غنی از پروتئین مثل ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخممرغ و حبوبات، علاوه بر تاثیر مثبت در مورد پوست و … در رشد و بهبود وضعیت موها نیز بسیار موثر هستند؛ چراکه خود موها از پروتئین تشکیل شدهاند.
مصرف منابع غذایی دارای کلسیم و منیزیم، مثل لبنیات و همچنین مواد حاوی آهن را فراموش نکنید. خستگی و ریزش مو همگی از علائم کمخونی هستند. به یاد داشته باشید که علاوه بر خوردن مواد غذایی مثل عدس، جگر و گوشت قرمز، از مکملهای آهن نیز استفاده کنید.
کنترل ریزش مو با کاهش استرس
استرس و اضطراب بیش از حد علاوه بر شکننده کردن موها، روی فولیکول آنها نیز تاثیر میگذارد و منجر به ایجاد اختلالاتی در عملکرد فولیکولها جهت ساختن مو میشود.
بیماریهایی مثل تریکوتیلومانیا یا اختلال وسواس موکنی هم از بیماریهایی است که ریشهی آن با رشتهی روانشناسی مرتبط است. در این بیماری فرد بیمار به طور غیرارادی و ناخودآگاه موهای سر و صورت خود را میکند؛ مخصوصا زمانی که استرس زیاد بر او غلبه میکند و بیماریاش شدیدتر میشود.
کنترل ریزش مو با تغییر رفتار نسبت به موها
در آلوپسی آندروژنی، پیاز یا فولیکولهای موها آسیب میبینند و منجر به طاسی دائمی میشوند. طاسی موقتی هم زمانی اتفاق میافتد که ساقههای موها آسیب ببینند؛ بنابراین موها بعد از سپری شدن این دوره، مجددا رشد میکنند. پس لازم است که با موهایتان بهدرستی رفتار کنید تا با دستان خودتان به آنها آسیب نرسانید.
موارد آسیبرسان به ساقه مو
اگر موهایتان را سفت و محکم ببندید، ببافید و یا اینکه بکشید، موهایتان بهتدریج میریزند.
این نوع ریزش مو ناشی از بکاربردن وسیلههای حرارتی مثل سشوار، اتو مو و … است. برای همین باید بهدرستی از آنها استفاده کنید.
استفادهی زیاد از رنگهای مو، لخت کنندهها، ژل، تافت و صافکنندهها همگی اثرات منفی بر موها میگذارند.
مواد بهداشتی و مراقبتی مستقیما با موها در تماس هستند؛ در نتیجه باید از مواد مرغوبی استفاده کنید تا آسیبی به موهایتان وارد نکنند.
موارد لازم برای انجام
موهای خود را روزانه شانه کنید. البته این کار را با لطافت و ظرافت انجام دهید و به موهایتان فشار نیاورید. موها را با بازکردن گرههای آنها از قسمتهای پایینتر بهآرامی شانه کنید.
شامپوهای متناسب با موهای خودتان را مصرف کنید تا بهترین نتیجه را با کمترین آسیب و یا حتی بدون آسیب به دست آورید.
بعد از استحمام و شستن موهایتان، به آنها اجازه دهید تا به طور طبیعی خشک شوند و استفاده از سشوار و ابزارهای حرارتی دیگر را به حداقل برسانید.
با استفاده از حوله، کلاه، بالشت، شانه و یا برس شخصی خودتان، بهداشت شخصی را کاملا رعایت کنید تا موهایتان در معرض بیماری و عفونت قرار نگیرند و از آسیبهای احتمالی هم در امان بمانند.
جمعبندی
در این مقاله سعی کردیم از علائم و همچنین راههای کنترل ریزش موی مردانه به شما عزیزان توضیح دهیم. حالا همه چیز به خود شما بستگی دارد که با رعایت موارد گفتهشده ریزش موهایتان را تحت کنترل درآورید یا حتی در مواردی آنها را بهبود دهید و یا اینکه با بیتوجهی از کنار آن عبور کنید. توصیهی ما به شما، توجهکردن به سلامتی است که حرف اول را در زندگی شما و هر کس دیگری میزند.
6 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
I will immediately grasp your rss as I can’t in finding your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Kindly permit me realize so that I may just subscribe. Thanks.
Some times its a pain in the ass to read what people wrote but this website is rattling user genial! .
Wohh exactly what I was searching for, thankyou for putting up.
I¦ve been exploring for a little for any high quality articles or blog posts on this sort of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this website. Reading this information So i¦m happy to show that I’ve a very excellent uncanny feeling I came upon exactly what I needed. I such a lot indubitably will make certain to do not omit this site and give it a glance on a continuing basis.
An interesting discussion is worth comment. I think that you should write more on this topic, it might not be a taboo subject but generally people are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers
I am not sure where you are getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic info I was looking for this information for my mission.